“我们的身体绝大部分都是由细菌组成的，人身上共生细菌的数目是自身细胞数目的10倍！”虽然这种说法去年被证实有点儿不靠谱，但新的研究结论依然能说明我们身上的细菌很是之多，它们组成了无形的社群。

    新老版本细菌细胞比

    言归正传，不管你在意与否，我们体内和体表的微生物在人类的康健和疾病中饰演着主要的角色。若是没有了它们，我们的身体便无法正常运转。好比肠道益生菌可以资助消化食物、抑制肥胖，并且对抗入侵的微生物。

    是好细菌，照旧坏细菌？这较量难界说，由于每小我私家的肠道菌群情形各不相同，以是科学家剖析体内成千上万种细菌是个很是大的挑战，最近一项涉及4000名受测者加入的研究提供了一些肠道微生物与康健相关的建议。

    研究职员网络并剖析了4000小我私家的粪便，这些人来自美国、英国、比利时、荷兰。他们区分出664种差别的菌属（但我们信托尚有更多的菌属没有被区分出来）。之后，研究职员们将测试规模扩展到巴布亚新几内亚、秘鲁、坦桑尼亚。在接下来的实验中，研究职员发明有14种菌属保存于95%的受测者体中。

    向导这一研究的比利时Leuven大学的Jeroen Raes说：“我们敌手头上的所有细菌举行了比照。”研究职员将这些细菌多样化数据与受测者的康健和行为找出对应关系。最主要的结论是肠道微生物多样性有助于康健，肠道的细菌种类越多越好。肠道细菌多样性较少的人身体质量指数（BMI）更大，BMI指数过高代表超重和肥胖。肠道细菌多样性较多的人水果和蔬菜的摄入量更大。奶制品也有助于增进肠道微生物多样性。经常品茗或者咖啡的人的肠道微生物多样性也会提升，可是喝苏吊水会镌汰肠道微生物多样性。

    研究建议，若是想要提升肠道微生物多样性，就应该多摄入水果、蔬菜、奶制品等。

    在这项研究中，年岁越大的人肠道微生物多样性越大。然而最主要的是，使用药物会对测试爆发影响。这些药物包括抗生素、渗透性泻药、炎症性肠病药物、苯二氮平类药物、抗抑郁药物、抗组胺以及用于缓解更年期症状的激素类药物。

    思量到全天下人种的多样性，仅仅上述几个国家的样天职析结论并不可完全证实肠道菌群和康健有直接的关系，以是某种特定细菌对人体是否有利益尚有待商讨。然而，我们很确定地知道，有的细菌会导致肠道易激综合征等康健问题，这些问题导致每年有约23000名美国人殒命。通过对细菌举行更认真的剖析和基因测序，可以拯救成千上万的生命。